11月17日，金沙威尼斯欢乐娱人城能源与动力工程学院于兴隆山校区举行心理讲座。讲座旨在为2018级学生疏导压力，帮助同学们更好地学习、生活。本次讲座由金沙威尼斯欢乐娱人城心理中心教师孙浩令主讲，2018级本科生辅导员李雪静到场，2018级全体同学参加。
讲座伊始，孙浩令从压力来源、认知压力、排解压力三个方面为同学们展开心理辅导。首先，她向同学们剖析大三学年所遇的种种压力，如考研压力、学习压力、情感压力、学生工作压力等，并带领大家进一步认知压力。她以“没有压力的生活是怎样的”这样一个问题与同学们展开互动，得出“安逸会毁了你的生活”这一结论。随后她从生物学角度向同学们解释压力的成因，分享了“情绪ABC”理论，希望同学们能够通过改变对压力的看法来促进心理健康。讲座过程中，孙浩令与大家进行了一些减压小游戏，现场笑声不断。她向大家推荐了“说、写、动、笑”四种减压方法和“渐进式肌肉放松”、“冥想放松”等放松方式，希望同学们能够运用这些举措合理释放自己的压力。最后，她以“知道如何去选择，明白如何去期许，懂得如何去珍惜”的寄语表达了对同学们今后学习生活的期望。
讲座过程中，同学们与老师积极交流，气氛融洽。此次讲座为2018级的学子提供了合理有效的减压技巧，加深了他们对于心理健康重要性的认知。
（文/何尔埔 图/何尔埔、王轶凡）
